Academia de boxeo - Entrenamiento completo: Sesi贸n 1

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Fighter Club, el gimnasio de Jonathan Maicelo

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El destacado boxeador chalaco siempre tuvo una vida dura; pero en sus inicios fu茅 cuando la tuvo m谩s dif铆cil, viviendo en uno de los barrios m谩s peligrosos de Per煤 donde abundan las drogas, el alcohol, la delincuencia y la pobreza, el las supo esquivar y salir adelante a trav茅s del boxeo. Jonathan Maicelo quiere aportar a la sociedad ayudando a los ni帽os y j贸venes que viven un situaci贸n de peligro; es por eso que ha creado Fighter Club; su gimnasio  en Los Olivos, que pretende rescatar a la ni帽ez expuesta a todos los peligros de la sociedad a trav茅s del deporte y la vida sana.
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C贸mo controlar la ansiedad antes de una competici贸n

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La ansiedad antes de una competici贸n es una experiencia com煤n para muchos deportistas. La anticipaci贸n de un evento importante, el deseo de rendir al m谩ximo y la presi贸n de las expectativas pueden generar sentimientos de nerviosismo y preocupaci贸n. Aunque una cierta cantidad de ansiedad puede ser 煤til para la motivaci贸n y el enfoque, un exceso de ansiedad puede afectar negativamente el rendimiento y la experiencia del deportista.  Preparaci贸n y planificaci贸n Una de las mejores maneras de controlar la ansiedad antes de una competici贸n es estar bien preparado. Esto incluye tanto la preparaci贸n f铆sica como la mental. Aseg煤rate de haber entrenado adecuadamente para el evento, desarrollado habilidades y t茅cnicas espec铆ficas y seguido un plan de entrenamiento estructurado. La confianza en tu preparaci贸n y en tus habilidades puede reducir la ansiedad y permitirte concentrarte en el rendimiento. Establecimiento de objetivos realistas Establecer objetivos realistas y alcanzables antes de una co
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